Met het Versla Artrose-programma pak je slijtage (artrose) in je knie gericht aan.

Het programma bestaat uit zes modules en een trainingsschema voor ongeveer 12 weken waarin je stap voor stap sterker wordt, je knie beter belastbaar maakt en pijn vermindert.

Je leert onder meer:

• Waarom artrose ontstaat en hoe je leefstijl, voeding én slaap invloed hebben op je kraakbeen.
• Hoe je wandelen of hardlopen wél kunt blijven doen of hervatten, zelfs bij artrose-klachten.
  
• Hoe je met oefening en opbouw van spierkracht (heup, romp, bovenbeen) je knie ondersteunt en de belasting gedoseerd verhoogt.
  

Het resultaat: je krijgt meer controle over je beweeg- en sportmogelijkheden, vermindert kniepijn en voorkomt verdere verslechtering